Les rayons UV sont connus pour être dangereux pour la santé et particulièrement pour la peau. Néanmoins, ils possèdent également des avantages qu’il est intéressant de connaître, sans pour autant oublier les méfaits.
Qu’est-ce que les UV ?
Les rayons UV sont les rayons provenant du soleil. Il en existe plusieurs types que vous devez connaître :
- Les rayons UVA : ce sont les rayons qui entrent le plus profondément dans votre peau, allant jusqu’au derme. Ils représentent donc un danger pour vos cellules, le tissu conjonctif ainsi que les vaisseaux sanguins. Ils sont donc à l’origine du vieillissement cutané mais également de cancers de la peau.
- Les rayons UVB : ce type de rayons est responsable du bronzage car il stimule la production de mélanine. De cette manière, ils stimulent la production de cellules pour que l’épiderme s’épaississe. Néanmoins, ce sont également ces rayons qui sont responsables des coups de soleil et de cancers de la peau sur le long terme. Vous pouvez vous en protéger grâce à la crème solaire, choisie selon votre phototype.
- Les rayons UVC : cette catégorie de rayons n’atteint pas les Hommes tout simplement car les rayons UVC sont arrêtés par la couche d’ozone. Ils sont incompatibles avec la vie humaine, la faune et la flore.
“Le soleil, source de bien-être et d’énergie ! En plus de booster notre humeur, ses rayons UV favorisent la production de vitamine D, essentielle pour des os solides et un système immunitaire renforcé.”
Ainsi, ces rayonnements sont tous dangereux pour la peau car ils l’attaquent de plusieurs manières. Il est donc important de s’en protéger pour ne pas observer de conséquences irréversibles sur votre corps.
Les bénéfices des rayons UV provenant du soleil
Vous le savez et vous le ressentez, le soleil fait du bien ! À l’arrivée des beaux jours, les gens paraissent plus heureux, plus motivés et de meilleure humeur. Néanmoins, ce n’est pas sans raison. On vous en dit plus !
Vecteur de la synthétisation de la vitamine D
Le soleil et ses rayons UVB favorisent la synthétisation de la vitamine D. De cette manière, la vitamine D fixe le phosphore et le calcium qui ont pour but de rendre les os plus forts et solides.
La synthétisation de la vitamine D permet également de stimuler la production d’anticorps et donc de lutter contre le développement de maladie du quotidien mais également de maladies graves. Le système immunitaire est de ce fait plus efficace pour se défendre !
Pour favoriser la synthétisation de la vitamine D, seulement une trentaine de minutes par jour sont nécessaires. Nul besoin de s’exposer des heures et des heures
Favorise le bien-être
Le soleil rend les gens plus heureux ! Lorsque les jours d’été arrivent et que les jours se rallongent, la bonne humeur se fait ressentir, notre motivation se duplique et notre énergie aussi. On met de côté sa fainéantise, on a envie de bouger au lieu de rester cloîtré chez soi.
L’exposition au soleil permet également de sécréter une hormone du nom de “sérotonine” qui est également appelée “hormone du bonheur”.
L’hiver, l’inverse se produit. Les jours raccourcissent, la nuit tombe tôt et le soleil se lève tard. La lumière visible et le soleil sont ainsi une véritable source de bonheur pouvant lutter contre la fameuse dépression saisonnière.
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